AKTUELLT

2017

Höstens kursprogram

LÄS OM KURSERNA

KURS 1
SHRI YOGA MJUK – perfekt som nybörjare

Måndagar 17.15-18.15
Kursen pågår v.9 – v.21
Vecka 15 ingen yoga
V.16 och 18 är det onsdag istället då måndagar dessa
veckor är röd dag.
12 tillfällen
Mjuk yoga både för nybörjare och tidigare utövare. En stund som
ger lite extra guldkant på tillvaron. Mjukt och lugnt utforskar vi
kroppen genom olika rörelser och möter den där den är för dagen.
Avslutas med en skön avslappning där jag vissa klasser använder
underbara aroma oljor.
Lite fler rörelser än Andning och Återhämtning och skiljer sig från
Yin Yoga och Restorative yoga klasserna.
INVESTERING: 1560:-!


KURS 2 Fullsatt
MJUK YOGA MED AVSLUT I
RESTORATIVE YOGA=
Stressreducerar, får igång /återställer energin i kroppen,
stimulerar/lugnar organ, lugnar sinnet vilket skapar avslappning.
Du använder olika hjälpmedel i form av bolster, filtar och klossar
för att komma ner i djupavslappning och släppa på spänningar.
LOVE
Måndagar 18.30 – 20.00 90 minuter
Kursen pågår v.9 – v.21
Vecka 15 ingen yoga
V.16 och 18 är det onsdag istället då måndagar dessa
veckor är röd dag.
12 tillfällen
Du erbjuds 90 minuter med mjuka rörelser som inledning för att
släppa på lite fysiska spänningar. Fokus på att bli medveten om din
andning och dess fantastiska påverkan på vår hälsa. Du guidas
sedan in i några magiska restorative övningar där du vilsamt
skapar bästa förutsättningar för djupavslappning som gör att
stress och spänningar lämnar där du ibland får lite sköna aroma
oljor masserat på din panna. Du tar dig från studion sedan men ny
energi och lust på livet ett lugnt sinne,ro i själen och ett hjärta som
ler… Har du gått Andning & Återhämtning steg 1 är detta en super
duper bra fortsättning.
INVESTERING: 1800:-


KURS 3
SHRI YOGA DYNAMISKT
TISDAGAR 17.30-18.30
Kursen pågår v.9 – v.21
Vecka 15 ingen yoga
12 tillfällen
SHRI yoga dynamiskt är en klass för både nybörjare och tidigare
yogisar där du guidas genom stunden med sköna rörelser som ökar
flexibilitet,rörlighet och mentalt fokus och du ökar din
kroppsmedvetenhet. Lite fler rörelser stående som skiljer SHRI
Yoga mjuk passen från detta SHRI yoga dynamiskt.
Rekommenderar att gå en introkurs/andningskurs innan men du
kan deltaga även om du inte yogat så mycket tidigare om du söker
en klass med lite mer rörelser & flöde. Finns det plats får du gärna
komma och prova. Avslutas med en skön avslappning där jag vissa
klasser använder underbara aroma oljor.
INVESTERING: 1560:-


KURS 4 Fullsatt
SHRI YOGA FORTSÄTTNING
TISDAGAR 18.45-20.15 90 minuter
Kursen pågår v.9 – v.21
Vecka 15 ingen yoga
12 tillfällen
Fortsättningsgrupp för dig som vill ha lite mer utmaningar,klassen
är lite mer fysisk än övriga klasser och kan innehålla någon asanas
som får skrattet att bubbla.Denna klass kan ibland avslutas med en
restorative övning vidare in i en skön avslappning! avslappning där
jag vissa klasser använder underbara aroma oljor.
Även om du inte yogat med mig tidigare kan du deltaga på denna
klass.
INVESTERING: 1800:-


KURS 5
SHRI YOGA MORGON
TORSDAGAR 8.00-9.00
Kursen pågår v.9 – v.20
Vecka 15 ingen yoga
11 tillfällen
SHRI yoga morgon pass ger dig en skön start redo för att möta en
ny vacker dag. Klassen är mer lik de dynamiska klasserna men där
vi tar hänsyn till att det är en morgonklass. Rekommenderar att gå
en introkurs/andningskurs innan alternativt att du provat på att
yoga tidigare. Men självklart kan du delataga i klassen om du vill
ha lite mer flöde.Avslutas med en skön avslappning där jag vissa
klasser använder underbara aroma oljor.
INVESTERING: 1430:-


KURS 6
SHRI YOGA MJUK
TORSDAGAR 9.45-10.45
Kursen pågår v.9 – v.20
Vecka 15 ingen yoga
11 tillfällen
Mjuk yoga både för nybörjare och tidigare utövare. För dig som är
pensionär, sjukskriven eller kanske har ledig dag är stunden guld
värd att inleda torsdagarna under våren med denna härliga kurs.
Avslutas med en skön avslappning där jag vissa klasser använder
underbara aroma oljor. Du kommer också få prova på Yin Yoga och
Restorative yoga under terminen.
Pensionärer har 20% på denna klass.
INVESTERING: 1450:-


KURS 7
YOGA FÖR MÄN
FREDAGAR 16.30-17.30
Kursen pågår v.9 – v.21
Vecka 15 och 16 ingen yoga
10 tillfällen
Här har du chans att prova på att yoga. Kanske helt nytt för dig –
du är inte ensam. Yoga handlar om att öka rörligheten,flexibiliten
både fysiskt och mentalt och ger fantastiska verktyg för att möta
livets alla utmaningar och möjligheter. Vissa klasser avslutas med
en riktig Rolls Roys restorative övning för att ladda om batterierna.
INVESTERING: 1400:-


KURS 8
YIN YOGA / RESTORATIVE YOGA
SÖNDAGAR 17.30 -19.00
Kursen pågår v.10 – v.14
5 tillfällen
Yinyoga är ett komplement till de dynamiska yogaformerna som
skapar värme, kraft, styrka och muskulära förändringar i kroppen.
Yin yogan består utav få rörelser sittande eller liggande som du
håller passivt, under ca. 3-5 minuter. Då positionerna hålls under
en längre tid finns utrymme för eftertanke, reflektion och närvaro
träning. Du påverkas på flera plan både fysiskt, mentalt och
känslomässigt. Du övar på att tillåta stunden precis som den är
utan att utesluta någon del av upplevelsen. Områden vid höfter,
ljumskar och nedre delen av ryggen är de som positionerna främst
syftar till men hela kroppen påverkas. Smidighet och rörlighet
ökas samtidigt som de inre organen och kroppens energi kanaler
påverkas. Yin yogan är stillsam då musklerna får slappna av och
bindväven det som omger muskler, leder organ stimuleras. Yin
yoga är en effektiv metod för att minska på spänningar, stress och
stelhet i kroppens vävnader och öka cirkulation och respiration
samt skapa lugn i sinnet. Jag är utbildad inom ISHTA Yin yoga där
vi använder en hel del hjälp medel i form av band, klossar, bolster
för att stötta kroppen på bästa sätt. Ser fram emot att få dela med
mig av dessa fantastiska verktyg för att släppa på spänningar både
i kroppen, mentalt och känslomässigt.Avslutas med restorative
yoga, djup avslappning där jag vissa klasser använder sköna aroma
oljor.
INVESTERING: 750:-
Resorative yoga= Stressreducerar, får igång /återställer energin i
kroppen, stimulerar/lugnar organ, lugnar sinnet vilket skapar
avslappning.Du använder olika hjälpmedel i form av bolster,filtar
och klossar för att komma ner i djupavslappning och släppa på
spänningar och stress.LOVE


KURS 9
NY ANDNINGSKURS
ANDNING & ÅTERHÄMTNINGSKURS Steg 1
Du går alla tre tillfällena
Tid: 18.00 – 19.15
Torsdag 9/3
Torsdag 16/3
Torsdag 23/3
Jag vill inspirera dig att andningsträna – för bättre folkhälsa! Många av oss andas på ett sätt som har stort utrymme för förbättring. De vanligaste problemen är att vi andas genom munnen, högt uppe i bröstet, snabbt, oregelbundet och orytmiskt – vi suckar, hostar, snorar, snörvlar, harklar, snarkar. Allt detta är andetag, som i allra högsta grad är oregelbundna. Eller så håller vi andan när vi koncentrerar oss, ex. framför datorn eller när vi blir rädda och långsamt sker en försämring av vår hälsa. Bli medveten om din andning och den förbättringspotential som finns för större harmoni, mer energi och bättre hälsa. Kursen har nu haft över 200 deltagare under och jag har fått en otrolig positiv feedback på denna kurs. Hoppas du vill deltaga ochinvestera i dig själv för att må så bra som möjligt. Både teori och praktiska övningar. Alla kan deltaga. Har du sömnproblem, snarkar, sömnapné, stressad,utmattningsymtom, sjukskriven,ångest,oro,deppig,värk och smärta, högt blodtryck, astma – kursen är verkligenen investering.
INVESTERING: 550:-


PRISER 2017
1 timma = 130:-
75 minuter och 90 minuter = 150:-
Totalt kurs pris ser du vid varje kurs.
Har kursen startat och det fortfarande finns plats kvar och du vill haka på
bara maila mig så ser vi vad du ska betala.
Drop in : 1 timma = 150:-
75 minuter och 90 minuter = 170:-
8 kort = 1300:-
Du kan bara boka dig på kurser som startat om du har klippkort.
Privat yoga och Andning se på hemsidan eller maila mig för mer info:
info@shriyoga.se

2016

 

Prova yoga med mig:

Torsdag 18/8
17.00-17.45
Andning och Mjukyoga
18:00 – 19:00
Yinyoga och Restorative yoga
19:15 – 20:15
Flöde

En riktig boost helg

Varmt välkommen till Villa Lugn&Ro

En helg med yoga ,vandring, fylla lungorna med skön havsluft,renande drinkar,glad mat,egen vård och omtanke och en stunds reflektion.
När: 28/5 – 29/5
Du kan välja att deltaga endast lördag och söndag
alt.komma på fredagen alt. bara lördagen.
Plats: Villa Lugn & Ro Bohus Malmön
Tid: Startar lördag kl.9.00 avslutar 16.00 på söndag Investering: Olika alternativ mer info nedan Begränsat antal deltagare.

Mini barnyoga utbildning

Varje unges rätt att få ta del av dessa verktyg

Denna mini utbildning vänder sig till dig som vill lära mer om barnyoga, mindfullness, avslappningsövningar, hur du på ett coachande sätt skapar lust och glädje i rummet, klassrummet kanske ute i naturen.
Vi pratar om kroppshållning,du lär dig kompisövningar, får en liten skattskista som skapar rörelse glädje men också tips på stillis övningar.

En dag som bjuder in till att få verktyg för att inspirera varje unge att glimra.

Åldern är från Förskola till årskurs 6

Med stor erfarenhet från vårt fantastiska skolyoga projekt vill jag inspirera dig att våga komma igång – att du kan – att det är så galet roligt.

Massa härliga yogastunder

Anmäl dig redan idag:

10/3 Föreläsning SMART mat med min fina vän Anna Wikström
Kostrådgivare och yogalärare

19/3 Härlig boostande yogamorgon i studion.
Yin yoga,restorative,djup avslappning och meditation.
Alla kan deltaga.

2/4 Ny mini barnyoga utbildning

4/4 Ny kursstart för Andning och Återhämtning.
Fantastisk kurs med teori och praktiska övningar.Kursen är tre tillfällen.

V. 16 Denna veckan startar massa nya kursstarter

25/4 Ny Yin yoga kurs startar

21/5 Följ med för en härlig weekend på ASIA SPA – tema Heart Space

28/5 Följ med på en härlig weekend till vackra Bohuslän och till Villa Lugn och Ro
Med yoga,promenader,meditation och boostande andetag.

Vill du följa med på vår underbara yogaresa till ROM i September
med yoga och storstad i kombination?
Några platser kvar.

Maila mig bara om du har frågor:

info@shriyoga.se
Varm kram Magdalena

 

 

BOOST YOUR TEMPEL

Under januari och februari kommer jag lägga upp lite text och bild för att inspirera dig
till att boosta dig själv på olika sätt.Hoppas du vill följa med på denna resan:)
Här kommer ett mumsigt frukost förslag om du känner dig redo att göra något nytt.Du kan även
använda det som ett gott mellanmål.Allt för en glad livsstilsförändring.

SHRI sparkle smoothie

1 dl osötad mandelmjölk
1 dl kokosmjölk
2 dl vatten
1 pressad apelsin
1 dl hallon
1 dl blåbär
1/2 avokado
1 msk chiafrön

Mixa drick njut.

LOVE CHIA

1.5 dl osötad mandelmjölk
1 dl kokosmjölk
1 dl hallon
1 dl blåbär
(kanske lite mindre bär men cirka)
2 msk chiafrön
Lite vaniljpulver
1/2 pressad citron

Låt det stå över natten i kylen.Rör om och njut and feel love to your sprit.
Toppa gärna med lite goda tranbär och valnötter.
För mig räcker detta till 2-3 tillfällen.Gillar inte när det blir för mycket men det är ju individuellt.

Varm kram Magdalena

Julyoga och härliga julklapps tips

29/12
Finaste julklappstipset:
Jag och du mitt hjärta
En upplevelse att yoga med sin skatt
det kan vara förälder och barn eller mor och far förälder eller en vuxen med ett barn man känner.

I studion för de mindre barnen

5-7 år 16.00-17.15
8-11 år 17.30 – 18.45

Välgörenhets klasser där du betalar det du vill till ett projekt på Kap Verdeöarna och Barnfonden och vårt fadderbarn Anica och hennes by.

Yoga under kristallkronan på First Hotel Grand
Barn 12-15 år kl.16.00-17.15

30/12
Yoga under kristallkronan
För vuxna här kan man ta med äldre barn.
17.30 – 20.00

Välgörenhets klass där du betalar det du vill till ett projekt på Kap Verdeöarna och Barnfonden och vårt fadderbarn Anica och hennes by.Jag visar en liten filmsnutt från vårt besök hos henne.
Jag har haft detta några gånger för vuxna en härlig stund att yoga under kristallen :)Hoppas vi blir många.

2/1 2016
Julklappstipset – Partner yoga eller kompis yoga
En härlig repris – du bokar två personer.
400:- för båda 200:-/person.
Mycket skratt och galet kul en rolig upplevelse tillsammans.

 Du bokar dig från min hemsida – första sidan.Boka alla som kommer.

Julklapps kväll

Lördag 12/12 Kl. 15.00-21.00
Julklappskväll i SHRI yogastudio med julmys.
Mini modevisning
20% julrabatt på stora delar av sortimentet
Mingel och babbel…alla karameller inte riktigt klara ännu.

Massa bra julklapps tips kanske ett bolster,band,yogamatta eller sköna yogabrallor eller kanske min skiva:)
Presentkort alltid uppskattat
Vi myser till det helt enkelt.
Du anmäler dig på:www@shriyoga.se och in på kalendern.
Ta gärna med en vän.

Yoga julkalender –
följ med på en skattjakt

Välkommen att följa med på ett yogaäventyr i julkalenderform!

Syftet med kalendern är att ge barn verktyg för att på ett lekfullt sätt växa sin självkänsla och få uppleva att de är fantastiska & älskade precis som de är!
Barnen får följa med på en skattjakt och träffa olika sagofigurer och 24 Yoga Buddisar som visar olika yogapositioner. Häng med på äventyret ända fram till jul och sprid gärna vidare Buddisarna till föräldrar och barn.
Vi börjar med att dela sagans första 7 dagar med er och du finner den på min Facebook sida shriyoga.se
Vill du ge en gåva eller härlig julklapp som expanderar hjärtat hos de små?

I Yogobe’s webshop hittar du dessa magiska fysiska kort med YogaBuddisar, målarböcker samt inspirationskort, kika närmare här: http://store.yogobe.com/se/inspiration/
Du kan också maila mig på : info@shriyoga.se
Sagan är ett häftigt samarbete under kort tid mellan flera medlemmar i fb-communityn ‪#‎BEYOGA365‬, som aldrig träffat varandra IRL, men som alla brinner för mer yoga till barn och vuxna: Magdalena Lagerström, Karolina Tuvesson, Evelina Lindahl, Sigdís Rutardottir, Maria Marathon Sjöberg – och Peter Munteanu med Yogobe som hjälpte till att sätta bollen i rullning. Yoga Buddisarna är illustrerade av Tina Holmén efter en idé av Magdalena Lagerström.

Det djupa sköna andetaget

Jag vill inspirera dig att andningsträna – för bättre folkhälsa! Många av oss andas på ett sätt som har stort utrymme för förbättring. De vanligaste problemen är att vi andas genom munnen, högt uppe i bröstet, snabbt, oregelbundet och orytmiskt .
Kanske du snarkar,upplever hög stress mentalt eller kroppsligt,känner dig energi lös,har astma,högt blodtryck eller bara är nyfiken.
Bli medveten om din andning och den förbättringspotential som finns för större harmoni, mer energi och bättre hälsa. 

Ungdomar från 17 år kan gå på vuxen föreläsningen.

När: Lördagen 7/11
Tid: 10.00-11.00
Plats: SHRI yogastudio
Investering: 100:-
Begränsat antal platser

Du anmäler dig på hemsidan.Går in på BOKA knappen, går in på den 7/11 och skriver in dina uppgifter.

Anmäl dig till info@shriyoga.se

Vacker kunskap Barn och Andning – Lördag 7/11

Varenda unge borde få denna kunskap

Vi skall lära oss tusen saker men vi lär oss inte något om hur vårt andetag påverkar vår hälsa och hur vi med små verktyg kan hjälpa oss själva när vi möter stress och press i vardags livet.Detta är den första föreläsningen riktad till barn men grundar sig på föreläsningar från ett projekt i skolan som jag gjort och utvärderingen visar tydligt att andningen påverkar oss på många olika sätt.

Jag vill dela med mig av dessa erfarenheter som jag fått när jag jobbat med barn och ungdomar.

Har du astma,känner stor stress i din vardag,svårt att koncentrera dig,huvudvärk,känner dig trött , idrottar och känner dig lite nervös ibland när du skall spela match,tycker det är jobbigt att prata inför folk kom och lyssna och se om detta kan inspirera dig att hjälpa dig själv.

När: Lördagen 7/11
Tid: 12.00-13.00
Plats:SHRI yogastudio
Vuxen med barn: Gratis
Från 10 – 16 år

Anmälan görs på min hemsida:Boka knappen.Skriv in dina uppgifter och gå fram till den 7/11.Du bokar dig två gånger för att boka in barnet som du går med.
 info@shriyoga.se

Begränsat antal platser

Varmt välkomna Magdalena

Vacker kunskap Barn och Andning – Lördag 7/11

Varenda unge borde få denna kunskap

Vi skall lära oss tusen saker men vi lär oss inte något om hur vårt andetag påverkar vår hälsa och hur vi med små verktyg kan hjälpa oss själva när vi möter stress och press i vardags livet.Detta är den första föreläsningen riktad till barn men grundar sig på föreläsningar från ett projekt i skolan som jag gjort och utvärderingen visar tydligt att andningen påverkar oss på många olika sätt.

Jag vill dela med mig av dessa erfarenheter som jag fått när jag jobbat med barn och ungdomar.

Har du astma,känner stor stress i din vardag,svårt att koncentrera dig,huvudvärk,känner dig trött , idrottar och känner dig lite nervös ibland när du skall spela match,tycker det är jobbigt att prata inför folk kom och lyssna och se om detta kan inspirera dig att hjälpa dig själv.

När: Lördagen 7/11
Tid: 12.00-13.00
Plats:SHRI yogastudio
Vuxen med barn: Gratis
Från 10 – 16 år

Anmälan görs på min hemsida:Boka knappen.Skriv in dina uppgifter och gå fram till den 7/11.Du bokar dig två gånger för att boka in barnet som du går med.
 info@shriyoga.se

Begränsat antal platser

Varmt välkomna Magdalena

Yoga dag i Ljungås lördagen 8/8

Dagen kommer att hållas i ”Ljungås ” som har sitt ursprung från 1871 och ligger precis utanför Alingsås i en naturskön miljö där min mamma och pappa bor. Vi kommer vandra runt sjön, några olika stopp för meditation på kraftfulla platser. Härliga yogastunder och sköna reflektioner erbjuds samt en boostande drink. Yogan kommer vara mjuk och alla kan deltaga. Vi utför även några yin yoga övningar som låter oss verkligen få njuta av naturens ljud och dofter men kanske också utmanar oss om en liten myra vandrar lite för nära…Medtag liten fika/lunch och det du vill dricka och kläder efter väder. Vägbeskrivning följer med vid anmälan. Det tar 15 minuter att köra från Alingsås.

Datum: Lördagen den 8 Augusti
Tid: 9.00-13.00
Pris: Om du yogar med mig ingår detta som en gåva.Yogar du ej med mig men känner att dagen lockar vore det sååå roligt om du följde med. Priset är då 450:-

Anmäl dig till info@shriyoga.se

Öppet hus i studion söndagen 9/8

Kom och prova på att yoga med mig denna eftermiddagen/kvällen är för dig.Det finns så många olika former och klasser så här har du chans att se om något av de alternativen som jag erbjuder skulle passa dig beroende på vad just du behöver just nu i livet.Mjukt,återhämtande,lite mer fysiskt blandat med återhämtning…Har du funderat någon gång på att du skulle vilja prova men har alltid haft massor av bortförklaringar.. släpp dem och kom och prova.
Här finns något för alla!

Söndag 9/8
16.00-16.30 Mingel
16.45-17.15 YIN YOGA/Meditation
17.30-18.00 MJUK YOGA/ANDNING
Nybörjare & tidigare yogisar
18.15-19.00 SHRI YOGA DYNAMISK AVSLUT MED RESTORATIVE YOGA
Nybörjare och tidigare yogisar som vill ha lite mer fysiskt
RESTORATIVE=Något som vi alla behöver ta del av – DJUP AVSLAPPNING
19.30 – 21.00 Berättar lite om yogan och lite tankar kring detta.Samt om andningens betydelse lite kort och varför den är så viktig.
FRÅGOR/FUNDERINGAR lite bubbel och gott att stoppa i munnen.

Ingen kostnad.

Anmäl dig via boknings systemet från min hemsida www.shriyoga.se.Bara skriv vad du vill komma på/hela kvällen.Har du yogat med mig men inte provat ett av kursalternativen ovan får självklart prova.
Dela detta gärna med din vänner.

Plats: SHRI yoga studio FIRST HOTEL GRAND
Ingång på gaveln av hotellet mot museét

Varmt välkomna Magdalena

Höstens härliga kurser!

LÄS OM KURSERNA

MÅNDAGAR 18.30-19.45
GRÄFSNÄS Yoga flow and relax
Både nybörjare och tidigare yogisar
40-48 Ej v. 44 = 8 tillfällen

TISDAGAR 17.30-18.30
Yoga flow and relax
Både nybörjare och tidigare yogis
V. 33-39 Ej v. 37 = 6 tillfällen

TISDAGAR 18.45-20.15
SHRI YOGA FORTSÄTTNING
V. 33-39 Ej v. 37 = 6 tillfällen

ONSDAGAR 17.15-18.15
Mjuk yoga med skön avslappning
Nybörjare och tidigare yogis
20% rabatt vid heltidssjukskrivning,pensionär,heltidsstuderande
V.33-48 Ej v. 37,39,44 = 12 tillfällen

ONSDAGAR 18.30 – 20.00
Mjuk yoga med avslut i restorative yoga
Mumma för själenBåde nybörjare och tidigare yogis.
V.33-48 Ej v. 37.39,44 = 12 tillfällen

TORSDAGAR 8.00-9.00
Yoga flow and relax.
Både nybörjare och tidigare yogis.
V.33-50 Ej v.37,39,44 = 15 tillfällen

TORSDAGAR 10.00-11.00
Mjuk yoga med skön avslappning
Nybörjare och tidigare yogis
20% rabatt vid heltidssjukskrivning,pensionär,heltidsstuderande
V.33-50 Ej v.37,39,44 = 15 tillfällen

TORSDAGAR 17.30-18.30
SHRI YOGA Flow and Relax
Nybörjare och tidigare yogis
V.40-50 Ej v. 44= 10 tillfällen

TORSDAGAR 18.45-20.15
SHRI YOGA FORTSÄTTNING
V.40-50 Ej v. 44=10 tillfällen

FREDAGAR 8.00-9.00
V.40-48 Ej v.44 = 8 tillfällen
YIN YOGA
Nybörjare och tidigare yogis

FREDAGAR 11.45-12.30
Mjuk yoga med inslag av Yinyoga
Alla kan delaga.
40-48 Ej v. 44=8 tillfällen

FREDAGAR 15.15-16.15
NYHET – UNGDOMSYOGA 13-18 år
40-48 Ej v. 44=8 tillfällen

FREDAGAR 16.30-17.30
YOGA FÖR MÄN
34-50 EJ V.37,39,44 =14 tillfällen

SÖNDAGAR 17.30-19.00
V.40-48 Ej v. 44 = 8 tillfällen
Magiskt skön kombination i en ISHTA inspirerad klass
Passar både nybörjare och tidigare utövare.
Mjuka rörelser,andning,meditation,avslappning.Avslut i skön restorative yoga.

ANDNING & ÅTERHÄMTNINGSKURS Steg 1
Tid: 18-19.15
Du går alla tillfällen. Ny kursstart kommer upp inom kort.
måndag 3/8
måndag 10/8
måndag 17/8

KLIPPKORT:
Klippkortet kan du använda på alla klasser. Du kan bara boka in dig på pass på kurser som startat.
tar med kortet på passet och jag bockar av. 8 tillfällen
Investering: 1150:- ( Maila mig för info: info@shriyoga.se)

Tonårsyoga – Ny kursstart!

Efter all uppskattning från sköna ungdomar under skolyogaprojektet startar jag nu tonårsyogaklasser.
Begränsat antal platser.
När:Fredagar
Tid: 15.15-16.15
Vecka 40-48 Ej vecka 44
8 tillfällen
Ålder: 13-18 år
Investering: 800:-

Mys i yogastudion

Onsdagen den 1 april träffas vi i studion och ger en chans att fördjupa oss in i vissa grundliga yoga positioner där du kan hitta din hund,din kobra, din tadasana. Jag ska försöka att hjälpa dig i de funderingar som du har.Vi fördjupar oss först lite grann,tar en liten nyttig drink och flödar sedan igenom ett skönt flow av rörelser.Här är kvällen för dig som kanske haft funderingar om positioner,saker jag säger… men inte frågat ännu,eller att du kanske är ny på din yogaresa eller kanske har yogat ett tag och bara vill stanna upp och ge utrymme för lite mer tid i vissa positioner.Allt för att få en så skön fortsatt yogaresa som möjligt.
Vi avslutar med yin yoga och restorative yoga.

Tid: 18.00-20.30
Investering:300:-
Anmälan till: info@shriyoga.se

Glad livsstils förändring.

Inspireras av fantastiska Jessie Söberg som berättar om det dolda sockret i vår mat och om Paleo.Du får underbara recept och provsmaka så mycket god mat.

En glad kropp,en glad själ och ett glatt hjärta.
Endast 9 platser startar tisdag 10/3
v. 11 -14
Kl.18.30-20.00
Det är 4 tillfällen.

Investering:1500:-

Vi har kört en liten test grupp vilket gav väldigt positiva upplevelser vilket gör att vi kör en grupp till så fler kan få ta del av detta.Känner du att du vill ha en gladförändring men vet inte riktigt hur,provat det mesta kanske…För mig gav och ger detta en otrolig möjlighet till många bra matval och den lilla gruppen gör det också väldigt nära och kraftfullt.
Jessie är väldigt kunnig och inspirerande vilket gör resan så rolig….

Fantastiska recept,smakprov,samtal och coachning.
Vi kopplar också medvetenheten om andningens fördelar på denna resa, hur viktigt det är i en förändring för sköna matval som är bra för kroppen och för naturen och vår jord.
Vi träffas in the sparkling house on the rock…vilket är mitt kontor på Kavlås.

Mer info efter anmälan till: info@shriyoga.se

Varmt välkomna Magdalena Lagerström och Jessie Söberg ♥

Nya kläder från Santa Ni och Urban Godess