BLOGG

BLOGG

  • Underbara Karin Björkegren Jones till Alingsås

    Så glad att kunna erbjuda er alla en möjlighet att träffa denna
    fantastiska kvinna.
    Karin Björkegren Jones kommer och gästar oss i Alingsås där hon
    kommer ha två olika workshop, en knipworkshop och en workshop
    om lymfsystemet samt berätta lite om sin resa.
    21 juni 2012, fick hon beskedet som förändrade hela hennes liv;
    inflammatorisk bröstcancer i sitt högra bröst. Nu mer än någonsin
    handlar hennes liv om yoga, mat och just meningen med livet.
    Karin Björkegren Jones, författare och yogalärare. Har skrivit böcker
    Yoga för kvinnor, Yoga för livet, Yoga Erotica, Knip för bättre
    hälsa,Omstart för en starkare,renare och friskare kropp samt Frisk
    och strålande hy på naturlig väg.
    Läs min blogg ”Yoga, mat och meningen med livet”:
    http://blogg.karinbjorkegrenjones.se/ www.yogavita.se

    När: Söndag 21 Januari 2018

    Knip workshop
    Tid: 11.00—13.00
    Höftöppnande, stärkande yogaövningar och knipträning
    En stark bäckenbotten är bra av flera skäl. Så många som var fjärde kvinna över 40 år kissar
    på sig. Den siffran stiger för äldre kvinnor, och tyvärr finns inkontinens också hos yngre
    kvinnor. Ungefär var tredje kvinna kan inte heller dra ihop sin muskulatur i bäckenbotten,
    det vill säga har inte hittat sin knipmuskel. Men det finns övertygande bevis för att
    bäckenbottenträning har god effekt. Knipövningar är precis som all annan träning en
    färskvara, men den går glädjande nog snabbt att öva upp om du tränar regelbundet. För
    kvinnor är knipet livsviktigt. Vi kvinnor måste lära oss att bygga upp vår
    bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens och för att förebygga ryggont,
    livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring och ålderskrämpor genom att lära oss att knipa
    rätt. Då får du en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet.
    I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba
    med både höftöppnande och stärkande yoga och med konkreta knipövningar.
    Pris: 600:-
    I priset ingår Karins bok ”Knip för bättre hälsa” värd 150 kr.


    Workshop om vårt Lymfsystem
    Tid: 14.00-16.00
    Känner du dig ofta frusen och kall? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck?
    Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt? Har du
    svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem? Vaknar du med
    avdomnade ben och armar? Blir du lätt förkyld och så vidare.Listan kan göras lång på vad som
    kan vara orsakat av ett trögt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot
    infektioner. Lite skämtsamt kallas systemet för kroppens sopgubbar. Men lymfsystemet har en
    otroligt viktig roll och är tyvärr ganska styvmoderligt behandlat inom vården.Det finns massor
    du kan göra för att få bättre flöde. Den här workshopen handlar om det. Om hur du kan väcka liv i
    ett trögt lymfsystem. Hur du kan lära dig att ta hand om det och på köpet må bättre och hålla dig
    frisk.
    Pris: 650:-
    I priset ingår Karins bok ”Omstart för en starkare,renare och friskare kropp”
    värde 200 kr.

    Båda är praktiska workshop så att ni alla går hem med tips om hur du kan använda böckerna
    och få fart på knipet och lymfsystemet.
    Du anmäler dig på: www.shriyoga.se
    BOKA TID och går fram till den 21/1.Du får mer info
    efter anmälan som är bindande men inte personlig. Minimum 20 per workshop
    Varmt välkomna Magdalena och Karin

  • DIABETES AWEARNESS – DONATIONS KLASSER

    till förmån för barn med diabetes och för att sprida mer kunskap och samla in pengar!
    När: Lördagen den 30/12 på Grand Hotel
    Familje yoga: Förälder & barn mellan 4-6 år Kl. 10.00-11.00
    Barn yoga 7-12 år Kl.11.30-12.30
    Vuxen yoga & lite äldre barn Kl.13.00-15.00
    Alla kan deltaga. Litet som stort bidrag är välkommet!
    Kom och var en del i att göra skillnad. Du får mer info när du anmält dig.

    Du får oxå träffa underbara Felicia Wedin som kommer berätta om hur det är att leva
    med diabetes och hur vi kan hjälpa barn och vuxna genom att förstå vad
    diabetes typ 1 innebär. Vi kommer ha en glädjefylld dag där
    jag, Nora och Felicia kommer vara era yogalärare.
    Felicia fick diabetes typ 1 i augusti 2015.Klassiska symptomen som törstig,
    kissenödig och viktnedgång. Detta berodde på att utan insulin i kroppen kissade hon
    ut all näring som hon åt. Bukspottkörteln hade slutat fungera på henne. Kroppen
    kunde då inte ta till sig näring, och kroppen började svälta sig själv till döds. Därför
    måste hon nu tillföra insulin i rätt mängder dygnet runt, för resten av sitt liv.
    Själv har jag haft så dålig kunskap om denna sjukdom och vill nu vara en del i att
    försöka göra en liten skillnad. Kunskap behöver verkligen spridas för att kunna
    hjälpa alla de hjältar som lever med sjukdomen och att i framtiden minimera att fler
    får sjukdomen. Att vara stolt över den man är och att våga be om hjälp om de behöver
    ska vara självklart och jag vill också veta hur jag kan hjälpa.
    En jätte fin julklapp till dig, tillsammans med barn eller en härlig stund kompisar
    emellan. Hoppas ni vill komma!
    Vi längtar att få göra den 30/12 till en härlig och speciell dag.
    Anmäl dig: www.shriyoga.se Boka tid du går fram till 30/12
    Tack också till @grandhotelalingsas som är en fin del i att kunna genomföra detta

  • Magisk resa till Mallorca

    Precis hemkommen från en magisk yogaresa till Mallorca.
    Ett underbart gäng med yogisar reste med mig till den vackra ön för att yoga och meditera uppe i den vackra bergsbyn Alaro.
    Förutom yoga och meditation vandrade man uppe i den vackra bergskedjan Tramuntana och tittade ut över de magiska vyerna.Trädgårds spa med avokade mask och havregryns peeling var andra små renande ögonblick som erbjöds samt fantastisk vegetarisk mat från mästerkocken Jeff.
    En utflykt till Palma fanns på programmet där gruppen skulle få yoga i en yogastudio som drivs av en vän till Magdalena.Dock överraskades gruppen av att yogaläraren dagen till ära var Malin Berghagen som bor på Mallorca. Det blev ett fantastiskt minne.

    Yogan skapar verkligen utrymme för reflektion och återhämtning men det kan också vara utmanande att till exempel vara tyst från middagen till lunch dagen efter vilket yogisarna erbjöds.
    – Det kan vara jobbigt att vara med sig själv, som Magdalena uttrycker det med ett leende.

    Några ord som Magdalena vill dela med sig av och som kom från en av deltagarna.

    Min resa var mot solen långt bortom alla slutna rum. Där allting är oändligt
    och alla gränser har för evigt suddats ut.
    Jag ville se mirakler
    och höra ord som föder liv.
    Bli buren av en styrka
    som bara växer när jag anat mitt motiv.
    (Py Bäckman)
    En textrad som pekar lite på dig Magdalena.
    Tack för en härlig vecka!

  • Tacksamhet

    Hemma fylld av energi och en känsla av lätthet i kroppen. Inget regn i världen kan påverka glädjen över allt fint jag fått möjlighet att ta del av.
    Resan som jag arrangerade blev verkligen så underbar.
    En dröm förverkligades, som en saga hade jag under lång tid visualiserat sida för sida . Mycket planering och pusselbitar som dag för dag lades vackert tillsammans. Från en bergstopp kunde jag sedan titta klart på det fina pusslet. En känsla av att våga känna stolhet fick sakta växa fram över modet att följa drömmar.
    De vackra själar som denna gång valde att följa med är en stor del i att pusslet blev så vackert. Jag fick ett så fint minne, den vackra klockan i min hand och den är jag så glad för. Något mer som värmer i hjärtat är orden nedan. När en av deltagarna hoppade in i taxin påväg hem sa personen:
    -Jag ska sjunga nästa vecka och texten stämmer in på dig.
    – Åhhh du måste skicka mig orden…
    ☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀
    Min resa var mot solen långt bortom alla slutna rum. Där allting är oändligt
    och alla gränser har för evigt suddats ut
    Jag ville se mirakler
    och höra ord som föder liv.
    Bli buren av en styrka
    som bara växer när jag anat mitt motiv.
    (Py Bäckman)
    En textrad som pekar lite på dig …
    Tack för en härlig vecka!

    Så fint, så tacksam💗
    Så glad att kunna göra skillnad och för skatterna i yogans skattskista.Så glad att jag får möjlighet att dela med mig💗
    Min känsla som jag har idag är glädje. Den vill jag ge mig själv och dela till andra. Ses ikväll en pranafylld yogafröken väntar på er😘

  • Vaknar med en helt annan känsla

    Vaknar med en helt annan känsla än den jag önskade,den jag satte som intention igår kväll..den jag såg att jag vaknade upp med. Kroppen vill inte riktigt som jag, rygg,höft och knä skakar om natt sömnen och andningen blir ytlig…
    Sakta får jag prata med mig själv och lyssna in vad jag behöver ge utrymme för att må bättre. Tur jag har min emergency lovebox:
    Promenad andas frisk luft
    Yinyoga & Meditation fokus ländrygg och höft. Just be…
    Gröndrink med mycket ingefära.
    Avokadoansiktsmask..
    Stödstrumpbyxor😄
    Idag krävs det av mig själv att ta medvetna ”actionsteps” för att det skall bli av då jag lätt kan hitta på andra saker…
    Kanske du vakna med en annan känsla än den som stod på önskelistan? Se om du kan ta en liten titt i din emergency låda… för att skaffa dig en fin dag💗Kramiz från mig💗