BLOGG/NYHETER

BLOGG/NYHETER

  • EXTRA INSATTA KLASSER I DECEMBER FÖR MER ÅTERHÄMTNING TILL FOLKET JULKLAPPSTIPS – TONÅRS YOGA 28/12 10.00-11.30

  • KOM PÅ ÖPPET HUS 29 DECEMBER

  • NY KURS – START I JANUARI – EN HÄLSOINVESTERING INFÖR 2019

  • NY KURS – START I JANUARI – ANDNING OCH ÅTERHÄMTNINGS KURS

  • MALLORCA 2019

    FÖLJ MED TILL MALLORCA PÅ YOGARESA
    MAJ ÄR FULLSATT MEN SEPTEMBER 2019 FINNS PLATSER KVAR

  • 26 JANUARI – DIABETES TYP 1 EVENT MED UNDERBAR FÖRELÄSARE

    Kom på en inspirationsföreläsning och få mer kunskap om sjukdomen. Din kunskap kan rädda liv. Dela gärna med dina vänner.

  • FRISKVÅRD PÅ DIN ARBETSPLATS

    Till företagsledare eller personal att visa för de ansvariga frö friskvård

  • PRIVAT YOGA OCH ANDNING

  • YOGA FÖR MÄN

    YOGA FÖR MÄN
    FREDAGAR   16.45-17.45
    Kursen pågår v.35-47

    Ej vecka 39,44

    11 tillfällen

    Man skulle kunna kalla det hjärnyoga! Ja, faktiskt för du ger verkligen tid för din hjärna att kunna återhämta sig, återställa balansen, minimera stress påslaget och utsöndringen av kortisol som påverkar dina binjurar negativt. Som att tömma papperskorgen precis som du gör på datan.Du ger de delar av din hjärna som ständigt är redo för dig, en chans att inte hela tiden leva som du lever med ett hot. Din hjärna vet ju inte om det är stress som uppstår från en jobb situation eller tråkiga saker som kan hända i relationer, sjukdomar och annat som påverkar oss, och att leva hotad på savannen som vi kanske gjorde för flera 1000 år och sprang för livet då en farligt djur dök upp.Hjärnan är inte annorlunda idag! Reaktionen är den samma som på savannen men idag lever vi ofta i det tillståndet under längre tid av olika saker som vi läser, upplever, är med om, vi stannar liksom inte upp och vilar och återhämtar oss som kroppen har behov av för att komma i balans. Att kollapsa i soffan med en ”öl” och somna tidigt i soffan är inte återhämtning, det är utmattning. Kom och prova du med. Samhället behöver fler män till yogamattan för en finare värld. Kanske helt nytt för dig men jag lovar du är inte ensam alla har någon gång varit helt nybörjare.Du är i gott sällskap. Stelhet går över.Yoga handlar om att öka rörligheten,flexibiliten både fysiskt och mentalt och ger fantastiska verktyg för att möta livets alla utmaningar och möjligheter.Att bli medveten om HUR andetaget påverkar alla processer i kroppen är en otroligt viktig livskunskap.Klasserna avslutas ofta med en riktig Rolls Roys restorative övning för att ladda om batterierna mentalt, känslomässigt och fysiskt. Du är verkligen värd en stund i återhämtningens rum för mer klarhet, fler kloka val, vänligare attityd mot dig själv och kanske omgivningen men framförallt för din kropps hälsa.

    Kanske du har högt blodtryck, snarkar, sömnapné, stressad, pressad, känner olust, andningsproblem, diabetes eller bara nyfiken  yogan kan verkligen hjälpa dig och bli ett fint komplement i din vardag för att må bra.

    Bara maila mig om du undrar över något.
    INVESTERING: 1650:-

  • YOGA HELG PÅ BOHUS MALMÖN FULLSATT

    VILLA LUGN OCH RO

    Vi kör igen!
    En helg med yoga ,vandring, fylla lungorna med skön havsluft, renande drinkar, glad mat, egen spastund och mycket omtanke och reflektion till dig själv.

    När: 25/8 – 26/8
    Plats: Villa Lugn & Ro Bohus Malmön
    Tid: Start Lördag kl.9.00 avslutar 15.30 på söndag Investering: 2500:-

    Begränsat antal deltagare. Minimum 8 personer och max 15 personer. Övernattande gäster bokas först.

    Varmt välkomna Maria & Magdalena

    Preliminärt program: Lördag:

    9.00-10.15 Morgon yoga
    10.30 Glad frukost fika
    13.15 Lunch
    14.30 En liten egen spa stund
    15.45 -17.00 Yoga Flow & Glow
    Samt samtal kring hur jag kan få in min yoga praktik i min vardag?

    Funderingar och frågor.
    17.00 – 17.15 Serveras en boostande drink
    17.30 -18.45 Yin yoga med avslut i yoga nidra en djup avslappning samt introduktion till meditation
    19.30 Middag

    Söndag
    7.30 Pranayama/Andnings övning i naturen
    8.00 Gott te för hjärtat
    8.15-9.30 Morgon yoga
    9.45 Glad frukost
    11.00-12.15 Promenera och andas havsluft – några andnings och yogaövningar ute i naturen och boost bollarna och drinken finns nerpackat.
    12.30 Glad lunch
    14.00 – 15.30 Avslutar dagen med ett härligt yin yoga & restorative yoga pass samt meditation och en djup avslappning i yoga nidra.

    Avrundar helgen.

    Investering: Lördag – Söndag 2500:-

    Detta ingår:

    Flera olika yogapass under lördag och söndag där alla kan deltaga både nybörjare och tidigare yogis, meditation, tänkvärda stunder, boende, vandringar, boostande drinkar och glad mat.

    Flera boende alternativ så först till kvarn.

    2 st frukost, 2 st lunch,
    1 st middag, frukt, kaffe ,te Städning ingår

    Ingår inte:
    Lakan.Kan hyras för 150:-

    Priset är del i dubbelrum.
    Fåtal enkelrum. Ett enkelrums tillägg tillkommer. Fråga vid bokningen.
    Möjlighet finns att boka in dig även fredag till en extra kostnad av 300:- för boende.
    Middag på kvällen kan köpas till.

    Rummen behöver lämnas innan vandringen på söndagen.

    Anmälan till:
    Maria Tomar info@villalugnro.se www.villalugnro.se Telefon:0708-620385

    Om Magdalena:

    Magdalena Lagerström som kommer vara din yogalärare under vistelsen har lång erfarenhet att undervisa. Utsedd till Årets Yogalärare av Tidningen yoga för dig 2017.Driver företaget SHRI Yoga i Alingsås.Certifierad Yogalärare RYT 500 ISHTA yoga samt utbildad inom Anusarayoga men formar sina klasser med inspiration från många olika typer av yoga. CertifieradBarnyogalärare och Certifierad Coach ICF samt utbildad Andningsinstruktör, ISHTA Yin Yoga, ISHTA Restorative yoga, Skonsamma sekvenser, Terupetisk yoga, privata studier med många stora lärare mm..Jobbar också med Företagsyoga – Privat yoga – Yoga i skolan – Yoga inom idrotten. Läs mer på:www.shriyoga.se Instagram:shriyogase