KLASSBESKRIVNING

Klassbeskrivning

SHRI inspirerad yogaklass

Morgonklass 8.00 samt Eftermiddag 17.30

SHRI YOGA – grunden i Hatha yoga – Inspirerad av Anusarayogans principer och dess biomekanik,en dynamisk yoga där andning och kroppsrörelse synkroniseras för mer närvaro och glädje.Vi arbetar med medicinska och terapeutiska gåvor för att läka och stärka kroppen.Du kommer också att prova på olika andningsövningar.Varje klass avslutas med en skön avslappning.
Nivå: Nybörjare & Tidigare yogisar.

REFERENSER:
”Tack fina rara du för underbar förmedlad yoga.Tack!

Det är en ljuspunkt i veckan att gå på din yoga”
Marie

Att yoga med dig är helt fantastiskt – det är svårt att sätta ord på det.Jag känner att det är något positivt som påverkar mig.
När man går från ditt yogapass,glad inombords så längtar man bara till nästa pass.
Är så otroligt glad att jag har börjat yoga med dig och hoppas att du håller på många år till för nu vill man bara ha mer och mer.
Kram Berit

För mig känns det som en fantastisk känsla att ha hittat yogan och då tillsammans med dig,Magdalena!!Det har givit mig en inre styrka/kraft att kunna plocka fram när det kännas svajigt.Jag har också ökat min smidighet och jag kan nu fokusera bättre,lite när som i vardagen.Det är också så härligt att du påminner om all den styrka,glädje och ödmjukhet som finns inom oss alla!!Dina små ”metaforer” är lätt att relatera till och som jag behöver bli påmind om lite då och då…Att yoga tillsammans med dig är glädjande och stärkande och också en utmaning…
Tack för det! Kram till dig från Tina

I have been taking yoga class with Magdalena since moving to Alingsas from Adelaide in Australia 2 years ago. This really has been the highlight of my week, and a place for relaxation, reflection, and rejuvenation, under the extraordinary and tender attention of Magdalena. I have found that my lower back problem has improved, but more importantly this ‘time out’ centres my life direction by erradicating the superfluous and focusing on what is important.
Heather Caddick

SHRI inspirerad yogaklass
– fortsättning

Kvällspass 18.45

SHRI YOGA – grunden i Hatha yoga – Inspirerad av Anusarayogans principer och dess biomekanik,en dynamisk yoga där andning och kroppsrörelse synkroniseras för mer närvaro och glädje.Vi arbetar med medicinska och terapeutiska gåvor för att läka och stärka kroppen.Du kommer också att prova på olika andningsövningar.På fortsättningsklasserna är det lite mer fysiskt och lite fler utforskande övningar som skrattet att bubbla inom.Varje klass avslutas med en skön avslappning.

Nivå: Fortsättningsklass

REFERENSER:

”Magdalena skiljer sig från många andra yogainstruktörer genom sin stora kunnighet. Skickligt, på ett magiskt vis, instruerar hon så att övningarna känns roliga, utmanande och får största möjliga effekt för hela min kropp.
Jag är en person som sällan vill binda upp mig samma tid varje vecka. Har yogat med Magdalena i flera år. Jag missar sällan ett pass.
Yogan ger mig livskvalité, ett annat sätt att se på livet och en vighet/smidighet inte många i min ålder kan skryta med.Efter att ha yogat i många år vet jag vilken stor betydelse andningen har för min förmåga att möta livet i mer eller mindra komplicerade situationer. Numer är det jag som väljer hur jag vill styra min tanke och inte tvärtom.”
Marie Sandell

”Mina yoga stunder på mattan på dina pass är heliga som jag ogärna missar.Att landa på mattan för att först känna att det snurrar i huvudet från dagen, med ett något stressat sinne… för att sedan lämmna ditt underbara pass och känna ro sinnesfrid och med en värme i hjärtat.Det är med ett stort leende jag lämmnar passet och ser framemot nästa.Allt från övningarna till allt du säger och delger med dina ord får mej känna ett otroligt lugn och välmående Tack!!
”
Cecilia Hallin

När jag gör yoga hos Magdalena blir det lugnt inom mig och jag hamnar i ett tillstånd av harmoni, balans och värme. Jag gör mina övningar med lust och glädje och lyssnar med hjälp av hennes vägledning till vad kroppen klarar just den dagen. Med Magdalena känns det helt kravlöst och jag känner bara en stor lycka och tillfredsställelse under hela yogapasset. I stressiga situationer tänker jag på våra yogastunder och försöker vara medveten om min andning. Det gör underverk. Namaste”
Kerstin Von Bahr
Hjärtligt, lugnt, ansträngande, frustrerande ibland, men framför allt skönt och härligt för kropp och själ! Längtar till varje tillfälle!”
Berit

”Jag har nu gått på yoga regelbundet hos Magdalena i lite mer än tre år och kommer att fortsätta så länge det bara går. Att få ”landa” på yogamattan och få en hel timme för mig själv, bara för min kropp & mitt sinne är en lyx. Hos Shri är det inte bara kroppen som får träning utan Magdalena väver även in mental coaching och delar med sig av sin vardag och sina erfarenheter i form av små visdomsord och ”mantran” vilket gör det till mer än bara ett träningspass. När jag kommer ut från passet är jag mjukare på alla sätt- I love it:)”
Anna-Karin Nilsson

SHRI mjukyoga restorative yoga

Mjuka rörelser först för att sedan ta dig in i sköna restorative övningar. Restorative = Stressreducerar, får igång /återställer energin i kroppen, stimulerar/lugnar organ, lugnar sinnet vilket skapar avslappning. Du använder olika hjälpmedel i form av bolster, filtar och klossar för att komma ner i djupavslappning och släppa på spänningar och du ligger i positionerna mellan 5-10 minuter. LOVE

SHRI inspirerad yogaklass
-mjukyoga

Detta är en kurs för dig som vill ha lite guldkant på tillvaron!. För dig som vill prova på yogan i en lugnare form och är nyfiken på yogans alla fantastiska fördelar för vår hälsa. Öka din rörlighet – flexibilitet – balans – koncentration – stärk ditt inre. Få fart på blodcirkulationen i kroppen vilket ökar livskraften och skapar rening av vårt inre. Detta är en god investering för kropp och själ.Vi arbetar med medicinska och terapeutiska gåvor för att läka och stärka kroppen.Varje klass avslutas med en skön avslappning.Nivå: Mjukyoga där alla kan deltaga.

REFERENSER:

”Yogapassen tillför en kraft som är svår att beskriva. Det känns som att jag tillförs en lättnadskänsla både fysiskt och mentalt. Andningsövningarna är superbra och har delvis hjälpt mig bort ifrån de astmatiska besvären. Kroppsligt känner jag en större smidighet i leder och muskler. Varför började jag inte med Yoga tidigare?!!”
Ann-Sophie Nilsson(helnöjd Yogare)

”Det finns inga ord att förklara vad som är bra med att vara med i din yogagrupp.
Mitt välbefinnande har aldrig varit så behagligt och kroppen har blivit smidig.
Balansen har kommit tillbaka efter min stroke, känns lättare i hela kroppen.
Längtar alltid till ditt yogapass.
Känner mig nöjdare och gladare i min vardag.”

Anitha Engström-Lyppert

”Under många år har jag funderat på vad yoga är, så fick jag “nys” om Magdalenas Yoga kurser. Samtidigt blev jag “Friherrinna” med möjlighet att gå på andra tider än kvällstid.
Man möts av en mjuk avslappnande musik redan i dörren. En svag väldoft från doftljus känns välkomnande. Och så underbara Magdalena.
Hon leder varje rörelse med sin mjuka stämma i ett lugnt och stillsamt tempo.
Att andas rätt är inte lätt. Jag som alltid haft hög hastighet i allt jag gör. Ibland har jag nästan glömt att andas. Det har nästan blivit andnöd ibland.
Nu har jag fått lära mig att slappna av och njuta av varje rörelse i ett lugnt tempo. Jobbar på att hitta rätt när det gäller andning, rörelser och smidighet.
Det är min första termin, men jag kommer att fortsätta för att lära mer om denna form av träning .”
Christina

SHRI inspirerad yogaklass Gräfsnäs

SHRI YOGA – grunden i Hatha yoga – Inspirerad av Anusarayogans principer och dess biomekanik,en dynamisk yoga där andning och kroppsrörelse synkroniseras för mer närvaro och glädje.Vi arbetar med medicinska och terapeutiska gåvor för att läka och stärka kroppen.Du kommer också att prova på olika andningsövningar.Varje klass avslutas med en skön avslappning.
Nivå: Nybörjare & Tidigare yogisar.

REFERENSER:
”Vi uppskattar yoga-passet på söndagkvällar så oerhört mycket. En stund att längta till och se fram emot.Ditt sätt att lugnt leda oss genom passet är fantastiskt.Du har en behaglig och rofylld stämma.Stunden blir en härlig avslutning på veckan. Samtidigt bäddar den för en bra början på den nya arbetsveckan.”
TACK och KRAM

Peo och Margareta