MEDVETEN ANDNING

Medveten andning

Andningen är nyckeln
All strävan efter förbättrad hälsa och ökat välbefinnande bör inkludera en förbättrad andning som en grundläggande komponent. Eftersom vi har andningen med oss vart vi än går kan vi tillämpa andningsträningen varsomhelst och när som helst och etablera nya andningsvanor på ett enkelt, billigt och effektivt sätt. Förbättrade andningsvanor kan kan en positiv påverkan på många olika områden i vårt liv, exempelvis:

  • Gå ned i vikt
  • Förbättra astma
  • Stabilisera blodtrycket
  • Få ett bättre sexliv
  • Lugna ned en stressad hjärna
  • Stabilisera våra känslor
  • Få mer energi
  • Bättre idrottsprestation
  • Ökad andlig utveckling
  • Bättre sömn
  • Utveckla raka tänder
  • Minska smärta och värk

Vi vet alla hur viktigt det är att andas. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de 1 000 andetag vi tar varje timme och HUR det påverkar varje liten del av vårt liv. De flesta av oss har en andning med stor förbättringspotential och därmed kan vi erhålla stora hälsovinster när vi förbättrar våra andningsvanor.
Jag är utbildad andnings instruktör och håller flera kurser både i skolan,på arbetsplatsen och i SHRI yogastudio.

Kontakta mig så berättar jag gärna mer:

Läs mer på www.medvetenandning.se