Underbara Karin Björkegren Jones till Alingsås

Underbara Karin Björkegren Jones till Alingsås
20 november, 2017 Magdalena


Så glad att kunna erbjuda er alla en möjlighet att träffa denna
fantastiska kvinna.
Karin Björkegren Jones kommer och gästar oss i Alingsås där hon
kommer ha två olika workshop, en knipworkshop och en workshop
om lymfsystemet samt berätta lite om sin resa.
21 juni 2012, fick hon beskedet som förändrade hela hennes liv;
inflammatorisk bröstcancer i sitt högra bröst. Nu mer än någonsin
handlar hennes liv om yoga, mat och just meningen med livet.
Karin Björkegren Jones, författare och yogalärare. Har skrivit böcker
Yoga för kvinnor, Yoga för livet, Yoga Erotica, Knip för bättre
hälsa,Omstart för en starkare,renare och friskare kropp samt Frisk
och strålande hy på naturlig väg.
Läs min blogg ”Yoga, mat och meningen med livet”:
http://blogg.karinbjorkegrenjones.se/ www.yogavita.se

När: Söndag 21 Januari 2018

Knip workshop
Tid: 11.00—13.00
Höftöppnande, stärkande yogaövningar och knipträning
En stark bäckenbotten är bra av flera skäl. Så många som var fjärde kvinna över 40 år kissar
på sig. Den siffran stiger för äldre kvinnor, och tyvärr finns inkontinens också hos yngre
kvinnor. Ungefär var tredje kvinna kan inte heller dra ihop sin muskulatur i bäckenbotten,
det vill säga har inte hittat sin knipmuskel. Men det finns övertygande bevis för att
bäckenbottenträning har god effekt. Knipövningar är precis som all annan träning en
färskvara, men den går glädjande nog snabbt att öva upp om du tränar regelbundet. För
kvinnor är knipet livsviktigt. Vi kvinnor måste lära oss att bygga upp vår
bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens och för att förebygga ryggont,
livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring och ålderskrämpor genom att lära oss att knipa
rätt. Då får du en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet.
I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba
med både höftöppnande och stärkande yoga och med konkreta knipövningar.
Pris: 600:-
I priset ingår Karins bok ”Knip för bättre hälsa” värd 150 kr.


Workshop om vårt Lymfsystem
Tid: 14.00-16.00
Känner du dig ofta frusen och kall? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck?
Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt? Har du svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem? Vaknar du med avdomnade ben och armar? Blir du lätt förkyld och så vidare.Listan kan göras lång på vad som kan vara orsakat av ett trögt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner. Lite skämtsamt kallas systemet för kroppens sopgubbar. Men lymfsystemet har en otroligt viktig roll och är tyvärr ganska styvmoderligt behandlat inom vården.Det finns massor du kan göra för att få bättre flöde. Den här workshopen handlar om det. Om hur du kan väcka liv i ett trögt lymfsystem. Hur du kan lära dig att ta hand om det och på köpet må bättre och hålla dig frisk.
Pris: 650:-
I priset ingår Karins bok ”Omstart för en starkare,renare och friskare kropp”
värde 200 kr.

Båda är praktiska workshop så att ni alla går hem med tips om hur du kan använda böckerna
och få fart på knipet och lymfsystemet.
Du anmäler dig på: www.shriyoga.se
BOKA TID och går fram till den 21/1.Du får mer info
efter anmälan som är bindande men inte personlig. Minimum 20 per workshop
Varmt välkomna Magdalena och Karin