YOGA FÖR MÄN

YOGA FÖR MÄN
27 juni, 2018 Magdalena

YOGA FÖR MÄN
FREDAGAR   16.45-17.45
Kursen pågår v.35-47

Ej vecka 39,44

11 tillfällen

Man skulle kunna kalla det hjärnyoga! Ja, faktiskt för du ger verkligen tid för din hjärna att kunna återhämta sig, återställa balansen, minimera stress påslaget och utsöndringen av kortisol som påverkar dina binjurar negativt. Som att tömma papperskorgen precis som du gör på datan.Du ger de delar av din hjärna som ständigt är redo för dig, en chans att inte hela tiden leva som du lever med ett hot. Din hjärna vet ju inte om det är stress som uppstår från en jobb situation eller tråkiga saker som kan hända i relationer, sjukdomar och annat som påverkar oss, och att leva hotad på savannen som vi kanske gjorde för flera 1000 år och sprang för livet då en farligt djur dök upp.Hjärnan är inte annorlunda idag! Reaktionen är den samma som på savannen men idag lever vi ofta i det tillståndet under längre tid av olika saker som vi läser, upplever, är med om, vi stannar liksom inte upp och vilar och återhämtar oss som kroppen har behov av för att komma i balans. Att kollapsa i soffan med en ”öl” och somna tidigt i soffan är inte återhämtning, det är utmattning. Kom och prova du med. Samhället behöver fler män till yogamattan för en finare värld. Kanske helt nytt för dig men jag lovar du är inte ensam alla har någon gång varit helt nybörjare.Du är i gott sällskap. Stelhet går över.Yoga handlar om att öka rörligheten,flexibiliten både fysiskt och mentalt och ger fantastiska verktyg för att möta livets alla utmaningar och möjligheter.Att bli medveten om HUR andetaget påverkar alla processer i kroppen är en otroligt viktig livskunskap.Klasserna avslutas ofta med en riktig Rolls Roys restorative övning för att ladda om batterierna mentalt, känslomässigt och fysiskt. Du är verkligen värd en stund i återhämtningens rum för mer klarhet, fler kloka val, vänligare attityd mot dig själv och kanske omgivningen men framförallt för din kropps hälsa.

Kanske du har högt blodtryck, snarkar, sömnapné, stressad, pressad, känner olust, andningsproblem, diabetes eller bara nyfiken  yogan kan verkligen hjälpa dig och bli ett fint komplement i din vardag för att må bra.

Bara maila mig om du undrar över något.
INVESTERING: 1650:-