Låt mig inspirera dig till att skapa den bästa sommaren för din hälsa.
Andas bättre Må bättre.
Alla kan finna några ljuvliga övningar som kommer öka må bra hormonerna i kroppen.
Många går också att göra på stol.
Förbättra dina andnings vanor i sommar och skapa ett större välbefinnande.
Du bjuds på korta övningar där du på olika sätt utforskar kraften och magin i ditt andetag.
Hoppas så att någon av övningarna blir din favorit.
Få in det som en liten sommar ritual. Det finns övningar som är 4 minuter men också ett litet härligt mjukt yogapass från Mallorca på 15 minuter, en skön avslappning och en sagolik yoga nidra, djup djup avslappning.

Det är väldigt ”spontana” inspelningar där allting kan utvecklas men jag vill dela med mig redan idag.
Hemma hos mig, utan stylist 🙂på Mallorca och i vackra Ljungås. Ljud som tåg, fåglar eller en surrande fluga är ju precis som det är i livet, så låt ljud få vara ljud 🙂

Vad ingår?

1. Sommar glädje med mjuka yoga rörelser ca.7 min
2. En skön andningspaus ca. 6 min
3. Lugnande Andning – Andning genom vänster näsborre ca. 5 min
4. Energiboost – Andning genom höger näsborre ca. 4 min
5. Läkande andetag – Humma som en humla ca. 4 min
6. Stretcha ditt vackra andetag – ”sippa” på den godaste sommar drinken. Ditt andetag. ca 10 min
7. Andetag som gör din diafragma sommar lycklig ca 6 min
8. Yogakärlek från Mallorca ca. 15 min
9. Skön sommar avslappning ca. 15 min
10. Ett lyckligt andetag ca. 6 min
11. Lovely Yoga Nidra ca. 22 min