ANDNINGS FÖRELÄSNING
Friskare personal
Jag vill inspirera er att andningsträna – för en friskare arbetsgrupp!
Många av oss andas på ett sätt som har stort utrymme för förbättring. De vanligaste problemen är att vi andas genom munnen, högt uppe i bröstet, snabbt, oregelbundet och orytmiskt när vi är stressade,oroliga och har mycket omkring oss – vi suckar, hostar, snorar, snörvlar, harklar, snarkar. Allt detta är andetag, som i allra högsta grad är oregelbundna, cirkulationen blir sämre, hjärtat får jobba hårdare och du är snabbt inne i en ond cirkel. Eller så håller vi andan när vi koncentrerar oss, ex. framför datorn eller ”Oj, ett sms” och långsamt sker en försämring av vår hälsa. Vi andas 20000-25000 andetag per dygn och det är kroppens enskillt viktigaste regulator för en kropp i balans. Ett fantastiskt verktyg som vi kan ta kontroll över och påverka med viljan för att minimera sjukskrivningarna och ohälsa.
Bli medveten om din andning och den förbättringspotential som finns för större harmoni, mer energi och bättre hälsa.Investera i din arbetsgrupp och låt mig komma och berätta om andetagets påverkan för vår hälsa. Det finns så många forskningsartiklar på hur andetaget påverkar, hjärta, sömn, energi med mera. I det enkla finns ofta lösningen.
Börja med andetaget! Det kommer göra stor skillnad!
Kunskap som måste ut till anställda för hjälp till självhjälp.
45-60 minuter: 2500:- exkl moms upp till 10 personer
45-60 minuter: 3000:- exkl moms 11-20 personer
KONTAKTA MIG för offert förslag om det är fler eller om du vill att jag kommer till er.